Situación:
Sientes resentimiento porque un compañero no te entregó un informe a tiempo. Esto te genera ira y preocupación, y afecta tu concentración.
1. Corrección (nivel de mente)
- Qué pasa: Te das cuenta de que tu ira surge de tus propios pensamientos de ataque y culpa. Reconoces que la situación no es una amenaza real y que tu compañero no te “daña” realmente.
- Cómo se aplica: Cambias tu percepción de la situación, viendo al otro con comprensión y reconociendo que su acción no refleja su valor ni tu valor.
- Resultado: Tu mente deja de sostener el conflicto y la culpa; disminuye el resentimiento interno.
2. Sanación (manifestación en la experiencia)
- Qué pasa: Como resultado de la corrección, tus emociones se calman, puedes hablar con el compañero sin ira y resolver la situación sin tensión.
- Cómo se aplica: Lo que antes parecía un problema grave se convierte en una interacción tranquila y constructiva.
- Resultado: Mejoran la relación y tu bienestar físico y emocional; el efecto del error (el miedo, la ira) se disuelve en la experiencia.
3. Expiación (restauración total del entendimiento)
- Qué pasa: Reconoces que no hubo ataque real, ni daño verdadero. Comprendes que todo conflicto era una ilusión creada por la mente y que tanto tú como tu compañero permanecen completos e inocentes.
- Cómo se aplica: Dejas de sostener cualquier juicio, ataque o resentimiento hacia él o hacia ti mismo.
- Resultado: Se alcanza una paz profunda; la percepción correcta se ha restablecido en todos los niveles de la mente. El miedo y la culpa desaparecen por completo.