El miedo, según Un Curso de Milagros, no es un fenómeno externo ni una reacción automática a los acontecimientos del mundo. Su origen está siempre en la mente, y aparece como señal de que hemos aceptado un pensamiento erróneo. La mente interpreta la realidad desde la creencia en separación, carencia, culpa o necesidad, y esas interpretaciones generan miedo. Cada vez que sentimos miedo, la mente nos está mostrando que está en conflicto consigo misma, que ha otorgado poder a ideas que no son verdaderas y que, por tanto, nuestra percepción está distorsionada.
El Curso explica que ninguna situación externa por sí misma puede producir miedo; lo que sentimos como amenaza, peligro o incomodidad es el reflejo de nuestra propia interpretación equivocada. Por ejemplo, podemos temer ser rechazados, atacados o perder algo importante, pero en realidad el miedo proviene de la creencia de que dependemos de lo externo para nuestra plenitud o seguridad.
Este razonamiento nos lleva a comprender que el miedo siempre es un indicador de dónde la mente necesita corrección. No es un enemigo ni algo que deba suprimirse por la fuerza; es un signo que nos señala qué pensamientos están guiando nuestras percepciones y acciones de manera equivocada. Mientras estos pensamientos no sean revisados y alineados con la verdad, el miedo continuará reapareciendo, sin importar cuánto intentemos cambiar las circunstancias externas.
En esencia, UCDM nos enseña que el miedo es un maestro silencioso: nos advierte sobre la ilusión en la que nos encontramos y nos invita a mirar hacia adentro, hacia la mente, donde reside la verdadera causa de toda experiencia. Entenderlo de esta manera transforma nuestra relación con él: deja de ser algo que nos domina y se convierte en una oportunidad para aprender, corregir nuestra percepción y recuperar la paz interior.
Tipos de miedo más comunes que podemos corregir
Según Un Curso de Milagros, los miedos más comunes en nuestra sociedad no provienen de los hechos externos, sino de pensamientos erróneos que la mente ha aceptado como verdaderos. A continuación los principales tipos y su raíz mental según el Curso:
1. Miedo a la pérdida
- Ejemplo común: miedo a perder el trabajo, la pareja, el dinero o la salud.
- Pensamiento erróneo asociado: “Mi seguridad, valor o felicidad dependen de algo externo; si lo pierdo, no seré completo ni estaré a salvo.”
2. Miedo al juicio o rechazo
- Ejemplo común: miedo a no ser aceptado socialmente, a ser criticado o ridiculizado.
- Pensamiento erróneo asociado: “No soy suficiente por mí mismo; necesito la aprobación de los demás para ser valioso.”
3. Miedo al ataque o al daño
- Ejemplo común: miedo a enfermedades, accidentes, violencia o conflictos.
- Pensamiento erróneo asociado: “El mundo es peligroso y algo externo puede destruirme; no puedo confiar en que estoy protegido.”
4. Miedo a la soledad o desconexión
- Ejemplo común: sentirse aislado, abandonado o incomprendido.
- Pensamiento erróneo asociado: “Estoy separado de los demás y del Creador; necesito que alguien me complete para existir plenamente.”
5. Miedo a la responsabilidad o al cambio
- Ejemplo común: ansiedad ante decisiones importantes, cambios de vida o asumir nuevos retos.
- Pensamiento erróneo asociado: “No puedo manejar esto por mí mismo; dependo de las circunstancias externas para estar seguro o tomar la decisión correcta.”
En todos estos casos, UCDM enseña que el miedo es una señal de que la mente ha aceptado un pensamiento falso. No importa cuánto intentemos cambiar las circunstancias externas: mientras el pensamiento permanezca, el miedo continuará. La verdadera sanación viene de corregir la mente, cuestionar las creencias de carencia, separación o dependencia, y reconocer la verdad sobre nuestra plenitud y unidad con los demás y con el Creador.